Compreendendo as emoções de bebês e crianças

“Chamaremos de emoção uma queda repentina de consciência no mágico. » disse Sartre. As emoções, embora por vezes muito bonitas, são complexas, difíceis de compreender, todos reagimos a elas de forma diferente e pode ser difícil falar sobre elas com o seu filho, ou mesmo compreendê-las.

Segundo o psicólogo Ilios Kotsou, as emoções têm três funções principais: “alarme, orientação e comunicação”. Identificamos 6 emoções primárias: raiva, tristeza, alegria, medo, nojo, surpresa.

Mas têm consequências, a raiva pode destruir, a tristeza pode levar a extremos terríveis, o medo pode levar à omissão do objeto dele, o nojo pode levar ao ódio, a surpresa pode levar a reações inadequadas, mas a alegria a uma magnífica sensação de plenitude.

O desenvolvimento das emoções

Os adultos têm expressões faciais para mostrar as suas emoções, podem falar sobre elas e compreendê-las, mas as crianças têm mais dificuldade em expressá-las e os bebés não têm essa possibilidade, por isso devemos compreendê-las para eles.

Os pesquisadores estimam que atingimos a maturidade emocional aos 20 anos, quando o cérebro termina de se desenvolver.

Gerenciar emoções é um processo de aprendizagem, assim como falar ou caminhar.

• Um bebê aprende a sorrir com um mês, por volta dos 3 meses, ele começa a entender a diferença entre surpresa, alegria e tristeza, dependendo da expressão facial da pessoa que está enfrentando.
• Aos 7 meses, ele também associa sua voz a isso. Ele começa a compreender as emoções dos outros por volta de um ano de idade e a diferenciar entre ele e os outros, aprende empatia.
• Ao aprender uma linguagem, por volta dos 2 anos de idade, ele consegue expressá-la parcialmente por meio de palavras em vez de gestos.
• Por volta dos 4 aos 6 anos, a criança entende que os outros podem ter um ponto de vista diferente do seu, e da mesma forma que ela é capaz de esconder as próprias emoções ou mesmo mentir sobre elas.
• Entre os 8 e os 12 anos começa a compreender as emoções secundárias (como culpa, vergonha, frustração, orgulho, ciúme, etc.)

Entendendo as emoções dos bebês

O choro é o principal meio de comunicação do bebê, seja por calor, frio, fralda suja ou fome. Os pais reconhecerão gradualmente qual choro significa qual problema. Alguns podem significar apenas que ele precisa de uma presença tranquilizadora. Para ajudá-lo a dar nomes às emoções, é possível nomeá-las, para que ele associe o sorriso à alegria ou o beicinho à tristeza. À noite, ao anoitecer, o bebê precisa liberar as emoções e tensões que sentiu durante o dia, são os choros de descarga, que podem durar até 3 meses. Parece necessário tranquilizá-lo, tomá-lo nos braços para acalmá-lo. Não é recomendável deixá-lo chorar, se ele chora é porque tem um bom motivo, seja físico (fome, frio, calor, etc.) ou psicológico, portanto precisa ser tranquilizado, uma simples presença pode ser suficiente.

Ajudar um bebê a compreender suas próprias emoções

Para ajudá-lo, é possível associar um rosto a uma emoção, lágrimas à tristeza, um sorriso à alegria, e dizer-lhe que, mesmo que ainda não entenda bem, isso o ajudará mais tarde a internalizá-los e a saber como. leia o sentimento no rosto de outra pessoa. Outra dica é ficar na frente de um espelho com seu bebê e imitar emoções para diverti-lo e educá-lo. Nas revistas você também pode encontrar imagens de pessoas sentindo emoções diferentes, recortá-las para fazer um álbum de papel e olhar de vez em quando com ele. Quando ele for mais velho, será possível explicar os sinais físicos que sentiu em um determinado momento para associá-lo a uma emoção e depois pedir-lhe que expresse como reagiu a determinado acontecimento. Aos poucos será interessante variar as palavras, com sinônimos, um campo lexical mais extenso, isso lhe permitirá ter escolha de vocabulário, e poder expressar uma gama mais ampla de emoções.

Existem diferentes ferramentas para apoiar as crianças:

• A roda das emoções: contém 8 emoções e 12 soluções não violentas para implementar. Pode ser encontrado no site hoptoys.fr, por exemplo.
• Arteterapia: ensinando-os a desenhar suas emoções.
• Educação emocional: estas são 3 perguntas que você deve fazer em família, a saber:
  • “O que deixou você mais triste hoje?” »
  • “O que deixou você mais irritado hoje?” »
  • “O que te causou mais alegria hoje? »
• Livros que falam sobre emoções, aqui está uma lista do site “Aprenda a educar”: https://apprenraeduquer.fr/7-livres-pour-enfants-sur-les-emotions/
• O jogo de cartas de comunicação emocional: é um jogo de 6 cartas com perguntas que devem ser respondidas da forma mais autêntica e sincera possível. Os cartões podem ser encontrados na internet, é possível baixá-los e imprimi-los facilmente ou comprar um jogo com mais dúvidas por exemplo em: https://www.jeux-cooperatifs.com/shop/jeu-des- Emotions- e-sentimentos/
• O jogo Color Monster onde as crianças devem ajudar o monstro a encontrar suas emoções que foram viradas de cabeça para baixo e, assim, expressar as suas próprias. Eles podem ser encontrados, por exemplo: https://www.cultura.com/le-monstre-des-couleurs-la-couleur-des-emotions-3558380059301.html
• Para acalmar os bebés, existem colares e pulseiras de âmbar: mais conhecidos por acalmar os dentes dos bebés, acalmar a ansiedade, ajudá-los a adormecer que encontrará em https://irreversible-bijoux.com/collections/bijoux-bebe-ambre-natural -pedras-litoterapia-benefícios ou mesmo outras joias de pedras naturais com muitas virtudes.
• Óleos essenciais: a verdadeira lavanda ou camomila, por exemplo, podem acalmar uma criança pequena, num lenço que ela possa sentir o cheiro.

O importante continua a ser comunicar com os seus filhos e regular as suas próprias reações para lhes mostrar como gerir emoções saudáveis, tudo com aceitação benevolente, sem julgamento ou crítica.