Muchos padres nos han hecho preguntas sobre el tema del sueño del bebé, para responderles lo mejor posible hemos recurrido a una profesional, Anne-Aymone de la cuenta de Instagram naitre.et.co_naitre.
¿Qué hacer cuando el bebé no quiere volver a dormir por la noche?
Para ayudar al bebé a volver a dormirse necesita que lo tranquilicen, por lo que la presencia y el apoyo de los padres es fundamental. Cuando lo cambies por la noche, coloca el equipo cerca para no moverlo demasiado, y elige también una luz tenue para no despertarlo demasiado. Lo más importante es adaptarse a tu bebé y tener paciencia.
A veces, es entre dos ciclos de sueño cuando los bebés tienen problemas para volver a dormirse.
Un pequeño consejo: puedes anticipar que, cuando el bebé haya estado durmiendo entre 40 y 50 minutos, sabrás que su ciclo terminará pronto, por lo que podrás estar allí cuando se despierte para ayudarlo a volver a dormirse para su próximo ciclo mientras lo dejas. en la cama.
¿Dónde debe dormir el bebé según su edad? ¿Habitación separada/compartida/colecho?
Durante los primeros 6 meses de vida, es recomendable que el bebé duerma cerca de sus padres, de hecho, dormir compartido en la misma habitación le tranquilizará. Fisiológicamente, un bebé necesita la presencia de sus padres para conciliar un sueño rápido y tranquilo. Dependiendo de los deseos de los padres, entre los 6 y los 9 meses, el bebé puede dormir solo porque ya no necesita necesariamente mamar para conciliar el sueño. Para una mejor transición, veremos más adelante en el artículo que necesitaremos establecer rituales.
Nota: si deseas practicar el colecho, no dudes en informarte o traer a alguien contigo para máxima seguridad.
Aquí tienes un documento con recomendaciones de COFAM para informarte sobre este tema con algunos consejos como que es preferible que el bebé duerma del lado de la madre y que vaya con poca ropa: Pulsa aquí.
¿La hora de acostarse debería ser regular? ¿Deberíamos establecer un ritual? Si es así, ¿consejos y ejemplos?
La hora de acostarse depende de la edad del niño, hasta los 2-4 meses tiene un ritmo "anárquico" porque alterna entre alimentarse, despertarse y dormir según sus necesidades, aún no sabe la diferencia entre el día y la noche. Alrededor de los 4 meses entra en un ritmo circadiano, su reloj biológico se va poniendo en marcha poco a poco, empieza a diferenciar el día y la noche, su cuerpo se adapta a los factores externos.
Escuche a su bebé, se regula, encuentra su propio ritmo y muestra signos de cansancio. Cuando notes que bosteza, que está de mal humor, que se frota los ojos o que los cierra, acuéstalo a esa hora sino tendrás que esperar a su siguiente ciclo de sueño (40-50 minutos aproximadamente). .
Cuando el bebé tiene entre 6 y 9 meses, necesita menos succión para conciliar el sueño, por lo que es cuando puedes empezar a establecer rituales para conciliar el sueño tranquilamente y para adquirir marcadores de tiempo.
En primer lugar, asegúrate de que el bebé esté en un ambiente sereno y tranquilo, puedes cargarlo, mecerlo, cantarle canciones infantiles, acariciarle la cabeza, contarle un cuento, etc. En todos los casos la presencia de los padres es fundamental para calmarlos.
Realmente puedes encontrar tus propios pequeños rituales y, sobre todo, tomarte el tiempo.
Tenga en cuenta: si el bebé se queda dormido en sus brazos, siga las siguientes instrucciones para acostarlo evitando que esto provoque el reflejo de moro y comience a gritar > Comience colocándolo boca abajo, luego gírelo suavemente de lado, mientras mantiene su bobina, luego colóquelo boca arriba. Esta transición asegurará que el bebé no se despierte.
Sin embargo, tenga en cuenta que incluso después de los 4 meses, el bebé puede tener fases de regresión, a los 8 meses, por ejemplo, cuando comenzará a tomar conciencia de la ausencia de sus padres. A lo largo de su desarrollo, ciertas habilidades adquiridas pueden alterar su sueño. Una vez más, sólo tendrás que apoyarlo durante esta fase y tener paciencia teniendo en cuenta que un bebé no está regulado como nosotros y que esto es normal.
Para desarrollar mejor un ritmo: ofrece a tu bebé siestas durante el día para que empiece a diferenciar entre el día y la noche.
¿Hay cosas que promuevan el sueño? ¿Quién apacigua?
En los bebés, la succión les ayuda a conciliar el sueño, por lo que puedes amamantar a tu bebé u ofrecerle un chupete.
Otros factores también favorecen el sueño, como una luz suave por la noche, la ausencia de ruidos, la calma y un ambiente entre 18°C y 20°C.
¿Es normal que el bebé se despierte varias veces?
Sí, claro, es completamente normal, en este caso es mejor tenerlo cerca. Cuando llora, cuanto más rápido responda el padre a su necesidad, más consciente será de que su necesidad está siendo satisfecha rápidamente, por lo que llorará menos.
¿Cómo acostar a tu bebé?
- Es importante acostar a su bebé boca arriba, nunca de costado o boca abajo, para reducir el riesgo de una muerte inesperada.
- Sin cojín ni manta.
- Un colchón adecuado y no demasiado firme.
- Sin protector de cama.
- Al principio no había una manta cómoda.
- Prefiere un body, un pijama o un saco de dormir.
- Tal vez vaya a ver a un osteópata cuando nazca su bebé.
- Siga los consejos del siguiente documento para evitar el síndrome de cabeza plana: Haga clic aquí.
¿Qué hacer si el bebé se golpea contra la cama para quedarse dormido?
Sabemos que esto puede desestabilizarte y ese bebé debe estar pasando por una tormenta emocional. Por tanto, debemos adoptar un comportamiento afectuoso y solidario hacia él. Sepa que chocar puede ser una forma de expresión para él, al igual que llorar. Sin embargo, sigue siendo un acto doloroso, así que recuerda asegurar tu espacio.
Tenga en cuenta: antes de los 7 años, su hijo no tiene rabietas, su cerebro no se lo permite, simplemente aún no está maduro en cuanto a gestionar estas emociones. Por lo tanto, debemos reconocer su emoción poniéndole palabras, estar ahí para él, tranquilos. Ofrécele un peluche a partir de los 6 meses o un cojín enojado si es mayor, la idea es no ignorar lo que siente el bebé.
Sin embargo, si el problema persiste, no dudes en buscar ayuda y averiguar si existen posibles problemas.
Sobre todo, recuerda que cada bebé es diferente, cada padre es diferente y cada historia de vida es diferente. Confía en tu bebé y confía en ti misma. Escuche a su bebé.
Para cerrar este artículo, te recomendamos el libro “dormir sin lágrimas” de la Doctora Rosa Jové .
¿Quién es Anne-Aymone?
Madre de 2 niños (8 ½ años y 11 meses), es enfermera puericultura. Desde octubre trabaja de forma independiente apoyando a los padres durante el período pre y posnatal. Está especializada en masajes de bienestar, porteo, baby yoga, maternidad proximal, alimentación del bebé, sueño, lactancia, asesoramiento sobre material de puericultura, etc.
Encuéntralo en su página de Instagram: naitre.et.co_naitre
No dude en ponerse en contacto con ella para una consulta y soporte por vídeo o en persona si vive cerca de Metz.
