Comprender las emociones de los bebés y los niños.

“Llamaremos emoción a una caída repentina de la conciencia hacia lo mágico. » dijo Sartre. Las emociones, aunque a veces muy bonitas, son complejas, difíciles de captar, todos reaccionamos ante ellas de forma diferente y puede resultar complicado hablar de ellas con el hijo, o incluso entenderlas.

Según el doctor en psicología Ilios Kotsou, las emociones tienen tres funciones principales: “alarma, orientación y comunicación”. Identificamos 6 emociones primarias: ira, tristeza, alegría, miedo, asco, sorpresa.

Pero tienen consecuencias, la ira puede destruir, la tristeza puede llevar a extremos terribles, el miedo puede llevar a la omisión del objeto del mismo, el asco puede llevar al odio, la sorpresa puede llevar a reacciones inadecuadas, pero la alegría a una magnífica sensación de plenitud.

El desarrollo de las emociones.

Los adultos tienen las expresiones faciales para mostrar sus emociones, pueden hablar de ellas y entenderlas, pero los niños tienen más dificultad para expresarlas y los bebés no tienen esta posibilidad, por eso debemos entenderlas por ellos.

Los investigadores estiman que alcanzamos la madurez emocional a los 20 años, cuando el cerebro termina de desarrollarse.

Gestionar las emociones es un proceso de aprendizaje del mismo modo que hablar o caminar.

• Un bebé aprende a sonreír al mes, alrededor de los 3 meses comienza a comprender la diferencia entre sorpresa, alegría y tristeza, dependiendo de la expresión facial de la persona a la que se enfrenta.
• A los 7 meses también asocia su voz a él. Comienza a comprender las emociones de los demás alrededor del año y a diferenciar entre él y los demás, aprende la empatía.
• Al aprender el lenguaje, alrededor de los 2 años, puede expresarlo parcialmente mediante palabras en lugar de gestos.
• Alrededor de los 4 a 6 años, el niño comprende que los demás pueden tener un punto de vista diferente al suyo, y del mismo modo que él es capaz de ocultar sus propias emociones o incluso mentir sobre ellas.
• Entre los 8 y 12 años comienza a comprender emociones secundarias (como culpa, vergüenza, frustración, orgullo, celos, etc.)

Comprender las emociones de los bebés

El llanto es el principal modo de comunicación del bebé, ya sea por calor, frío, pañal sucio o hambre. Los padres reconocerán gradualmente qué llanto significa qué problema. Algunos pueden simplemente querer decir que necesita una presencia tranquilizadora. Para ayudarle a poner nombre a las emociones, es posible nombrarlas, de modo que asocie una sonrisa con alegría o un puchero con tristeza. Por la tarde, al anochecer, el bebé necesita liberar las emociones y tensiones que sintió durante el día, estos son los llantos de descarga, que pueden durar hasta 3 meses. Parece necesario tranquilizarlo, tomarlo en brazos para calmarlo. No es recomendable dejarlo llorar, si llora es porque tiene un buen motivo, ya sea físico (hambre, frío, calor, etc.) o psicológico, por lo que necesita que lo tranquilicen, una simple presencia puede ser suficiente.

Ayudar al bebé a comprender sus propias emociones

Para ayudarlo, es posible asociar una cara con una emoción, las lágrimas con la tristeza, una sonrisa con la alegría, y decirle que, aunque todavía no las entienda bien, esto le ayudará más adelante a interiorizarlas y saber cómo leer el sentimiento en el rostro de otro. Otro consejo es colocarte frente a un espejo con tu bebé e imitar emociones para divertirlo y educarlo. En las revistas también puedes encontrar imágenes de personas sintiendo diferentes emociones, recortalas para hacer un álbum de papel y mirarlo de vez en cuando con él. Cuando sea mayor, será posible explicarle los signos físicos que sintió en un momento particular para asociarlo con una emoción, luego pedirle que exprese cómo reaccionó ante un evento particular. Poco a poco será interesante variar las palabras, con sinónimos, un campo léxico más extenso, esto le permitirá elegir el vocabulario y poder expresar un abanico más amplio de emociones.

Existen diferentes herramientas para apoyar a los niños:

• La rueda de las emociones: contiene 8 emociones y 12 soluciones no violentas para implementar. Se puede encontrar, por ejemplo, en el sitio hoptoys.fr .
• Arteterapia: enseñarles a dibujar su emoción.
• Educación emocional: estas son 3 preguntas que debes hacerte en familia, a saber:
  • “¿Qué te puso más triste hoy?” »
  • “¿Qué te hizo enojar más hoy?” »
  • “¿Qué te causó más alegría hoy? »
• Libros que hablan de emociones, aquí tienes una lista del sitio “Aprende a educar”: https://apprenraeduquer.fr/7-livres-pour-enfants-sur-les-emotions/
• El juego de cartas de comunicación emocional: se trata de un juego de 6 cartas con preguntas que se deben responder de la forma más auténtica y sincera posible. Las tarjetas se pueden encontrar en Internet, es posible descargarlas e imprimirlas fácilmente o comprar un juego con más preguntas, por ejemplo en: https://www.jeux-cooperatifs.com/shop/jeu-des-emotions- y-sentimientos/
• El juego Color Monster donde los niños deben ayudar al monstruo a encontrar sus emociones que han sido invertidas y así expresar las suyas propias. Se pueden encontrar por ejemplo: https://www.cultura.com/le-monstre-des-couleurs-la-couleur-des-emotions-3558380059301.html
• Para calmar a los bebés, existen collares y pulseras de ámbar: más conocidos por calmar los dientes de los bebés, calmar la ansiedad y ayudarles a conciliar el sueño, que encontrará en https://irreversible-bijoux.com/collections/bijoux-bebe-ambre-natural. -piedras-litoterapia-beneficios o incluso otras joyas de piedras naturales con muchas virtudes.
• Aceites esenciales: la verdadera lavanda o manzanilla, por ejemplo, pueden calmar a un niño pequeño, con un pañuelo que pueda oler.

Lo importante sigue siendo comunicarte con tus hijos y regular tus propias reacciones para mostrarles cómo gestionar emociones saludables, todo con aceptación benévola, sin juicios ni críticas.